kiing-athletic.com | life • moving • club

Werde gesünder, stärker und mobiler!

KIING ATHLETIC ist dein neuer life.moving.club in Vorarlberg und der erste seiner Art überhaupt! Das bedeutet: Wir sind ein Sport- und Trainings-Club, der dich bewegt – im Leben und für’s Leben. Körperlich, auf Fitness-Ebene, auf mentaler, gemeinschaftlicher oder individueller Ebene. Also ganzheitlich – sowohl im Training, als auch in der Betreuung. KIING ATHLETIC ist viel mehr als nur ein Ort für Fitness. Uns geht es darum, dass du fit und gesund bleibst für die Anforderungen des Alltags oder, wenn nötig, es wieder wirst. Dass du deine Stärken erkennst, über dich hinauswächst und den Athleten in dir weckst. Unsere Community ist offen für Mitglieder jeden Alters, Geschlechts und Fitnesslevels.

Spirit, Teamgeist, Spaß & Community: Das macht uns aus! Unsere Kleingruppen-Personal-Trainings finden in limitierten Gruppen – bis maximal 12 Leute – pro Kurs / Einheit statt. Wir holen dich dort ab, wo du stehst.

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Wir betreuen dich ganzheitlich, aber auch individuell: Herzstück unseres life.moving.clubs sind unsere Trainer, Experten, unser sehr großes Netzwerk sowie unser variables Kurssystem, das wir auf dich und die Community anpassen.

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Unser life.moving.club bietet dir auf 300 qm richtig viel Platz zum Bewegen! 200 qm davon sind freie Trainingsfläche. Ein Highlight: Der 20 Meter lange und 4 Meter breite Kunstrasen. Plus: Hochqualitatives Equipment und effektive Trainingsmethoden.

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LIFE Spirit, Teamgeist, Spaß & die Community: Das macht uns aus. Weil es zusammen einfach leichter ist, den inneren Schweinehund zu überwinden. Unsere Kleingruppe-Personal-Trainings finden in limitierten Gruppen – bis maximal 12 Leute – pro Kurs/Einheit statt. Weil weniger einfach mehr ist. Wir treffen uns im Club, wir bewegen uns aber auch außerhalb, z. B. in der umliegenden Natur oder an spannenden Outdoor-Orten, die uns saisonal ansprechen. Wir holen dich dort ab, wo du stehst. Und nehmen dich mit. Ob untrainierter Anfänger oder erfahrener Sportler. Kiing Athletic’ler findest du überall. Unsere Community ist offen für Mitglieder jeden Alters, Geschlechts und Fitnesslevels.

Moving Wir betreuen dich ganzheitlich, aber auch individuell. Herzstück unseres life.moving.clubs sind unsere Trainer, Experten, unser sehr großes Netzwerk sowie unser variables Kurssystem. Variabel deshalb, weil wir es ständig auf dich und die Gruppe anpassen. Je nach Interesse, Trend, Bedürfnissen und Lust. Sowohl vom Programm her als auch von den „Leistungsklassen“ – von Beginner bis Advanced – also Fortgeschritten – von Athlet bis zu Anfänger, von den „Jungen“, über Mamas und Kids, bis zu Senioren oder Menschen, die sich wieder fit machen wollen, z. B. nach einer Verletzung. Wir betreuen dich ganzheitlich, aber auch individuell. Du kannst in unsere Kurse kommen, in unser Open Gym oder dich persönlich trainieren lassen, also Personal-Training-Stunden nur für dich buchen.

Wie funktioniert’s? 1. Check-up / Anamnese, 2. Basis-Kurs (damit wir wissen, wo du stehst), 3. Los geht’s mit dem Training!

Wir stimmen deine Ziele mit dir ab, machen mit dir einen auf dich angepassten Check-up und erstellen dir deinen maßgeschneiderten Trainingsplan.

CLUB Unser life.moving.club bietet dir auf 300 qm so richtig viel Platz! 200 qm davon sind freie Trainingsfläche. Eines unserer Highlights: Unser 20 Meter langer und 4 Meter breiter Kunstrasen. Dazu kommen modernstes und hochqualitatives Equipment sowie effektive, erprobte Trainingsmethoden. Unser Fokus liegt auf qualitativ hochwertiger Betreuung durch die anwesenden Trainer sowie auf dem für uns wichtigsten: Spaß beim Training in der Gruppe. In unseren Kursen, im Open-Gym (parallel zum Kursbetrieb bzw. zu speziellen Zeiten), in Kleingruppen, in gezielten, ganzheitlichen Trainings oder komplett zugeschnitten auf dich. Alles ist möglich bei uns. Für jeden, jedes Alter und jede Lebens- oder Athleten-Situation. Vor der Haustüre haben wir 130 kostenlose Parkplätze sowie eine Busstation. Außerdem kannst dich auf frische und gesunde Verpflegung im Club freuen und auf eine Traumlage: direkt am Naherholungsgebiet der Bregenzer Ache.

Unsere Kurse

Variables Kurssystem & Open Gym & Anmeldung

Unsere Kleingruppen-Personal-Trainings sind variabel und finden in limitierten Gruppen – bis maximal 12 Leute – pro Kurs / Einheit statt. In unserem Open Gym kannst du unter Aufsicht eines Coaches dein eigenes Training durchziehen.

Bevor’s mit deinem Training bei uns losgeht, gibt’s zuerst einen wertvollen Check-Up / Anamnese. Deshalb: Bitte nimm zuvor Kontakt mit uns auf. Gerne per Mail oder telefonisch, wir rufen dich sofort zurück.

Interesse?Kursplan

RÜCKENFIT & CORE

Ideal für Einsteiger oder als medizinisches Training

In diesen Trainings kümmern wir uns um deine natürliche Beweglichkeit (insbesondere um deren Wiederherstellung, Erhalt oder Verbesserung) deines Körpers und im speziellen um deine stabile Körpermitte und einen gesunden Rücken / Wirbelsäule. Das Besondere an diesem Programm: der vielfältige Nutzen! Durch spezielles Faszientraining und diverse Stretching-Methoden lösen wir Verspannungen, reduzieren Schmerzen, machen dich wieder geschmeidig und verbessern durch Mobilitätstraining deine aktive Beweglichkeit. Neben dem Schwerpunkt Mobility-Training stärken wir deinen Rumpf und führen dich durch effektive Kraft- und einfache Zirkelmethoden. Ideal also für alle Einsteiger oder als medizinisches Training.

MOBILITY & MOVEMENT

Für natürliche Bewegungsfähigkeiten

In unserem Movement-Programm stehen die natürlichen Bewegungsfähigkeiten des menschlichen Körpers im Vordergrund, die in unserem Alltag jedoch meist zu kurz kommen. Neben unserem modernen Mobility Warm-Up trainierst du hier vor allem mit dem eigenen Körpergewicht und lernst, dich spielerisch leicht zu bewegen. Die Verbesserung deiner Haltung, Beweglichkeit und die Entwicklung von Kraft und Kraftausdauer sind ebenfalls Teil unseres innovativen Movement-Kurses, der auf die volle Bandbreite unserer natürlichen menschlichen Bewegungsfähigkeiten ausgerichtet ist. Von Balancieren, Klettern, Werfen, Fangen über Gehen, Laufen, Bewegen auf allen Vieren und vieles mehr.

FITNESSBOXEN

STRONG

Für die echten Kraftfanatiker unter uns

Wenn wir bei KIING ATHLETIC von Kraft sprechen, meinen wir keine Muckis. Bei „Get Strong“ geht’s nicht darum, rein äußerliche Veränderungen zu erreichen. Ein gestählter Körper ist nur eine „Nebenwirkung“. Was in diesem Programm passiert: Wir arbeiten vor allem an deiner Entwicklung, deiner Steigerung von Kraft – und zwar nachhaltig und langfristig. Wir bauen deine Muskulatur auf, verbessern deine Ausdauer, erhöhen deine Fettverbrennung und steigern dadurch dein Wohlbefinden. Hier werden keine einzelnen Muskelgruppen isoliert trainiert, sondern wir fordern den ganzen Körper als Einheit. Du wirst schlanker, straffer, definierter und am wichtigsten: Du bleibst nachhaltig fit und hast genug Power für die Herausforderungen des Alltags.

QUICK & DIRTY

Workout über die Mittagszeit

Was es besseres gibt, als über Mittag „durchzumachen“? Den Kopf frei zu machen! Dieses spezielle Workout über die Mittagszeit verbessert Beweglichkeit und Haltung, tankt dich mit neuer Energie auf und verbrennt ganz nebenbei noch Kalorien. Also, nix wie raus, dem Bürowahnsinn für kurze, aber effektive Zeit entfliehen und frisch und stärkt wieder zurück ran ans Werk!

OPEN GYM

Hereinspaziert!

Du möchtest gerne zu uns kommen und selbst trainieren – zum Beispiel mit deinem eigenen Trainingsplan oder mit den Trainingsplänen, die wir für dich im Rahmen unserer individuellen Betreuung zusammengestellt haben? Sehr gerne – genau dafür ist unser Open Gym da! Das bedeutet: Parallel zum Kursbetrieb bzw. zu speziellen Zeiten (diese können wir total flexibel steuern) kannst du ganz individuell für dich trainieren. Selbstverständlich ist zu unseren Open Gym-Zeiten auch ein Trainer als Ansprechpartner für dich da.

FUNCTIONAL

Für höhere Intensität

Du möchtest gerne mit höherer Intensität trainieren oder dich auch mal gerne in der Gruppe mit anderen messen? Wunderbar, genau dafür ist dieser speziell entwickelte Functional-Kurs da! Neben einem Mobility- und Movement-Teil steht gezieltes Krafttraining im Zirkelmodus im Fokus. Wir kombinieren alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsmethoden mit komplexen Bewegungsabläufen. Was das ganze bringt? Unglaublich viel! Wir erzielen damit irre tolle Erfolge. Zum Beispiel in der Verletzungsprävention oder der Leistungssteigerung. Zum Einsatz kommen je nach Lust, Laune und Ziel abwechslungsweise Kettlebells, Battleropes, Medizinbälle, Bodyweights,
Slingtrainer, Sandbags, Superbands und alles, was sonst noch Spaß macht und effektiv ist.

FITNESSBOXEN

Kurs ab Dezember 2018!

INDIVIDUELL FÜR DICH

Personaltraining, Coachings, Diagnostik

live.moving.club – Diese drei Worte sind bei uns im wahrsten Sinne des Wortes Programm. Wir bieten dir deshalb gezieltes Personal-Training, also individuelle Trainings nur für dich, mit qualifizierten Trainern und Experten aus unserem Netzwerk. Wir setzen auf Coachings, einzeln oder in Workshops und Gruppen. Und wir zeigen dir, wo du stehst – durch gezielte Analysen deines Ist-Zustandes. Alles, um das Beste aus dir und für dich herauszuholen. Wir freuen uns auf dich!

PERSONALTRAINING

Nur du und dein Coach. 1:1

Personaltraining ist bei uns genau das: ein persönliches, individuelles Training. Wir erstellen gemeinsam mit dir deinen individuellen Trainingsplan – perfekt auf dich zugeschnitten. Die Trainingsinhalte richten wir nach deinen Wünschen, Zielen, Bedürfnissen und Besonderheiten aus und natürlich nach dem, was wir dir empfehlen. Gemeinsam zum Ziel – das ist die Devise. Beim Personaltraining trainierst du 1:1 mit einem erfahrenen und nach für dich richtigen Fachgebiet ausgebildeten Coach / Experten. Das ist der beste Weg, Erfolge zu erzielen. Und zwar nachhaltige und langfristige. Korrekte Übungsaus- und Durchführung, das im Blick haben der Belastungsparameter, Tipps & Tricks aus erster, professioneller Hand: Unser Personaltraining bringt dich dorthin, wo du es verdienst: nach ganz vorne!

Wenn du möchtest: Bei uns ist auch ein Semipersonaltraining möglich (2:1). Dabei „teilst“ du dir mit anderen KIING ATHLETIC’ern einen Trainer. Geht natürlich auch.

DIAGNOSTIK / TEST / ANALYSE

Damit es gleich von Anfang an richtig losgeht

Ist-Zustand – Ein trockenes Wort, wenn es um die Frage geht, wo du körperlich stehst. Aber trotzdem ein umso wichtigeres. Damit wir dir einen optimalen Trainingsplan erstellen können, wollen und müssen wir wissen, wie es beispielsweise um deine Leistungsfähigkeit, dein Bewegungsvermögen, deine Vitalität oder deine sportspezifischen Techniken steht. Das ist allerdings nicht nur für uns interessant, sondern vor allem auch für dich. Denn nur so können wir dir perfekt zugeschnittene Trainingsanreize bieten und dich so fundiert beraten und betreuen, wie es unserer Philosophie entspricht. Dafür setzen wir auf verschiedenste, modernste Test- und Analyseverfahren. Die Analysen werden in Form von Labortests am Laufband, Fahrradergometer oder als Feldtest unter realen Bedingungen durchgeführt. Modernes Equipment und geprüfte Testverfahren garantieren exakte Daten für die weitere Trainingsplanung & -steuerung.

MENTALCOACHING

Dein Zugang zu deinen Ressourcen

Weißt du, was du denkst? Diese Frage meinen wir durchaus ernst. Denn was wir denken, ist entscheidend dafür, wie wir unser Leben gestalten und wahrnehmen. Und unser Denken hat auch direkte Auswirkungen auf unsere Leistungsfähigkeit, auf unsere Kraft – körperlich wie mental. Damit sich auch dein Kopf richtig bewegt, bieten wir dir unser Mentalcoaching an – sowohl für dich alleine, als auch in gemeinsamen Workshops und Gruppentrainings. Mittels Mentalcoaching kannst du deine selbstgewählten Ziele besser erreichen und auch einen neuen Zugang zu deinen Ressourcen schaffen. Schließlich ist bereits alles in uns, was wir brauchen, um das Leben in vollen Zügen zu genießen. Davon sind wir überzeugt. Wenn du Lust hast, deine Potentiale und persönlichen Fähigkeiten weiter zu entwickeln, persönliche Veränderungs- und Wachstumsprozesse anstrebst, mehr mentale Kraft für mehr Zuversicht und generell deine Lebensqualität steigern möchtest: Vertraue auf unsere Lösungskompetenz.

EINZELCOACHINGS:
Das Leben ist nicht immer ein Spaziergang – und das muss es auch nicht. Viel entscheidender ist, wie wir damit umgehen. Dass Stillstand zu Bewegung wird, dass temporäre Schwäche in Stärke gewandelt wird, dass die augenblickliche, vielleicht belastende, Situation eine Bestandsaufnahme ist – für einen neuen, gesünderen und glücklicheren Weg. Wir erarbeiten gemeinsam mit dir dein Coachingziel und passen die Dauer auf dein Ziel an.

WORKSHOPS:
In Workshops und Gruppentrainings (für zwischen 4 bis 6 Personen) erarbeiten wir ein gemeinsames Thema bzw. Ziel. Mittels mentaler Techniken bringen wir euch dorthin, wo ihr sein wollt, um gesund und glücklich zu leben.

ATHLETIC SKILLS

Für unsere Profi- oder Freizeitsportler

Du bist Profi- oder Freizeitsportler? Egal, was von beidem auf dich zuftrifft: Dieses einzigartige Programm ist für alle gleichermaßen geeignet. Das Spezielle daran: Hier hast du die Möglichkeit, professionelles Athletiktraining in einer kleinen Gruppe zu erleben. Wir arbeiten gemeinsam an deiner Sprungkraft, deinem Antritt, Richtungswechseln, Koordination, Reaktion und vor allem an deiner Verletzungsprophylaxe. Das heißt: Durch dieses Training beugst du einerseits Sportverletzungen vor, andererseits verbesserst du deine sportartenspezifische Athletik. Geeignet für Einzel- und Teamsportler und für alle, die den Athleten in sich wecken möchten.

ATHLETIC 4 ENDURANCE

Speziell für Ausdauerathleten

Stabilität verbessern, Kraftausdauer steigern, Laufmechaniken optimieren: Dieses methodisch abgestimmte Programm ist perfekt auf diese Ziele zugeschnitten und deshalb bestens für alle Ausdauerathleten geeignet. Neben speziellen Bewegungsmustern und einem gezielten Warm-Up stehen hier auch klassische Lauf-ABCs, dynamisches Dehnen und vor allem CORE-Training im Mittelpunkt. Wir arbeiten und feilen in den Winter- und Übergangsmonaten gezielt an deiner Entwicklung von Stabilität und Kraftausdauer. Weil ein gut entwickeltes Kraftpotential die Muskeleffizienz steigert, somit deine Ausdauerleistungsfähigkeit sich erhöht und du so bei Wettkämpfen entscheidende Pluspunkte sammelst.

„Sport und Bewegung in all seinen Facetten ist ein zentrales Element in meinem Leben. Inzwischen kann ich auf über 12 wunderbare Jahre als Coach in verschieden Sportarten zurückblicken: Mannschaftssport, Ausdauerbereich, Kraftsport und Personal Training. Allgemeine Athletik und natürliche Bewegungsintelligenz waren und sind dabei immer zentrale Elemente in meinem Training.“

Florian Küng war lange Zeit aktiver Wettkampfsportler und hat in dieser Zeit selbst erlebt, was falsche Beratung und falsches Training zur Folge haben können: Verletzungen oder andere sportliche Tiefen. Deshalb ist für ihn fundiertes Wissen, hohe Qualität in der Beratung sowie Betreuung das A und O. Für Florian Küng ist Bewegung allerdings nicht nur eine Sache von Athleten, ganz im Gegenteil. Sein Credo: Jeder kann ein Athlet sein – vor allem ein Athlet des Alltags. Für ihn und sein Team stehst deshalb DU als Individuum im Fokus. Fit sein für die Herausforderungen des Lebens – körperlich, geistig und mental: Das ist das Ziel, das er mit seinem neuen KIING ATHLETIC life.moving.club verfolgt.

Gesünder, stärker, schneller und mobiler werden, dich beweglicher machen, dich vitaler fühlen lassen, eine gute Wettkampfleistung erbringen, dich nach einer Verletzung wieder fit machen – nachhaltig – oder dich einfach nur besser fühlen lassen und deine Gesundheit verbessern: Florian Küng und sein Team haben für jedes deiner Ziele eine andere Herangehensweise und ein passendes Konzept, das ganz deinen Bedürfnissen entspricht. Das Training beruht auf einem von Florian Küng entwickeltem „3-Säulen-Modell“, das in dieser Form einzigartig ist. Hierbei werden die Bereiche Somatics (Körperbewusstsein), Integrity (Unversehrtheit / ungestörte Funktion des Körpers) und Performance (Leistungssteigerung) zusammengefasst – sie bilden eine wesentliche Grundlage der Philosophie von KIING ATHLETIC.

Hast du Fragen? Kontaktiere uns!

Florian
Ausbildung: Diplomtrainer Athletik, Fitness & Koordination / Kettlebelltrainer / Mobilitytrainer / Functional Movement Expert / LSB – sportwissenschaftliche Beratung
Stärken & Fokus: Bewegung, Athletik, Kraft, Ausdauer, Referent
Aufgabe im Club: Kursleitung, Coaching & Training, Geschäftsführung

Christine
Ausbildung: Master Mentalcoaching / studierte Betriebswirtin / LSB – psychologische Beratung
Stärken & Fokus: Mental Coaching, Kindertraining, Referentin
Aufgabe im Club: Kursleitung, Coaching & Training, Geschäftsführung

Handverlesene Trainer
Nebst Florian und Christine erwarten dich bei uns auch noch andere, handverlesene, gut ausgebildete Trainer und Fachleute, die wir für spezielle Kurse, Trainings und Workshops engagieren. Unser life.moving.club ist außerdem eine Plattform für Trainer, die ihr vielfältiges Expertenwissen bei uns einbringen können.

MITGLIEDSCHAFT

Coole Trainingspackages

Alltagswettkämpfer wie wir können nie genug Zeit zum Trainieren bekommen. Damit du dein Trainingspackage flexibel und auf dich, deine Zeit und deine Wünsche zugeschnitten gestalten kannst: Bei „Double In“ trainierst du 2 x / Woche, bei „Triple In“ 3 x / Woche und bei „Unlimited“ so oft du willst. Du möchtest dir unseren life.moving.club und ein Training erstmal anschauen und reinschnuppern? Das geht, z. B. mit einem 10er-Block. Egal wie: Einfach gewünschte Mitgliedschaft hier auswählen, E-Mail vervollständigen, abschicken und wir kontaktieren dich dann persönlich.

DOUBLE IN

Zwei Mal pro Woche Training

Umfassender Eingangscheck Up (Anamnese & Erstgespräch zur Zielbestimmung)
Basiskurs & Grundcoaching für Trainingsteilnahme
Laufende Betreuung & Beratung durch Trainer des Clubs

€ 80,-

pro Monat & Person / Laufzeit 6 Monate

Anfrage Double In

TRIPLE IN

Drei Mal pro Woche Training

Umfassender Eingangscheck Up (Anamnese & Erstgespräch zur Zielbestimmung)
Basiskurs & Grundcoaching für Trainingsteilnahme
Laufende Betreuung & Beratung durch Trainer des Clubs

€ 105,-

pro Monat & Person / Laufzeit 6 Monate

Anfrage Triple In

UNLIMITED

Unlimitierte Trainingseinheiten

Umfassender Eingangscheck Up (Anamnese & Erstgespräch zur Zielbestimmung)
Basiskurs & Grundcoaching für Trainingsteilnahme
Laufende Betreuung & Beratung durch Trainer des Clubs

€ auf Anfrage

pro Monat / Laufzeit 6 Monate

Anfrage Unlimited

10ER KARTE

10 Trainingseinheiten

Umfassender Eingangscheck Up (Anamnese & Erstgespräch zur Zielbestimmung)
Basiskurs & Grundcoaching für Trainingsteilnahme
Laufende Betreuung & Beratung durch Trainer des Clubs

€ 160,-

Preis einmalig

Anfrage 10er-Karte

DEINE COMMUNITY, DEIN „ATHLETTER“

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Eine Community ist eines der stärksten Dinge, die es gibt. Motivation, Teamgeist, Spirit – das macht uns aus. Ob du ein „richtiger“ Athlet bist oder ein Athlet deines Alltags spielt dabei keine Rolle. Unser regelmäßig erscheinender Newsletter „Athletter“ versorgt dich mit Insider-Trainingstipps, neuen Ein- und Aussichten, Ernährungstipps, Stories über unsere Mitglieder, spezielle Aktionen, Events und vieles mehr. Hol dir deinen „Athletter“ und bleib auf dem Laufenden!

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Du hast Fragen zu deinem neuen life.moving.club von KIING ATHELTIC? Du möchtest gerne mehr über unser Konzept wissen? Du möchtest, dass wir dich kontaktieren und wir uns persönlich sprechen? Dann schreib uns an, ruf uns an oder wie auch immer. Hauptsache, du bewegst dich – zu und mit uns!

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Tel +43/660/6740917
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